2012年9月28日 星期五

【食譜】翡翠豆腐(四季長青)

翡翠豆腐(四季長青) 

• 材料:蛋豆腐1盒、生鮮綠海藻菜200g、鹹鴨蛋2 只

 • 調味料:米酒、高湯各1大匙、香油1/2匙、清水3 大匙

 • 作法: 
A. 蛋豆腐切6公分、3公分寬、1.5公分厚的骨牌狀
 B. 生鮮綠海藻洗淨後,放入滾水中汆燙一下除腥擠乾 水分,取適量平鋪在作法A上,修飾造型排入盤中, 入鍋蒸10分鐘碳排放量4.24kg 
C. 鹹鴨蛋蒸熟後,切小丁,均勻放入作法B表層裝飾。
 D. 取作法B盤中的餘湯倒出,調入調味料再回淋即可。

【低碳原則】烹調需求少,節能最低碳。 
【健康原則】使用蒸的方式烹調,吃出健康原味。