團圓火鍋闔家歡(幸福圓滿)
• 材料:白菜、白蘿蔔、洋蔥、蝦米乾、銀魚乾、昆 布乾、蕃茄、薑片、蛤蠣、草蝦、蹄筋、熟小蛋、 小排骨肉 • 調味料:鹽、糖各1匙
• 作法:
A. 銀魚乾、蝦米、昆布乾(切小段),混合用冷水浸泡洗淨表 層殘留物質。
B. 白菜切小片塊狀,白蘿蔔切粗厚塊狀,放火鍋中用清水先 煮滾後,再逐樣放入A料在底層,同時用小排骨墊底,表層 依序放白菜、白蘿蔔、蕃茄、洋蔥塊,略滾提味後待湯水碳排放量 味完全水溶,再排入其他各種海鮮食材,食用時再放調味 料即可,如有浮末再撈淨。
【低碳原則】 選擇在地的當季食材,並保持原態少加工。 【健康原則】 利用去油清湯來烹飪,不使用沾醬享用更健康。